Être votre propre patron vous laisse de nombreux avantages, tels que la possibilité de choisir vos horaires, de lancer vos propres projets ou de définir vos exigences selon votre vision. Mais il y a aussi quelques inconvénients. De nombreux entrepreneurs souffrent notamment de problèmes d’isolement à un moment donné de leur carrière. C’est pourquoi nous avons décidé de vous aider à combattre cette solitude de l’entrepreneur au travers de notre article !

Qu’est-ce que la solitude de l’entrepreneur ?

Tout d’abord, qu’est-ce qu’est réellement la solitude de l’entrepreneur ? Pour faire assez simple, la solitude correspond à un individu solitaire qui est très souvent éloigné des autres personnes. Cependant, plus qu’une réalité, il s’agit souvent d’un ressenti qui peut être plus ou moins mal vécu d’une personne à une autre. Et les entrepreneurs comprennent particulièrement ce sentiment surtout lorsqu’ils viennent de se lancer, durant une période complexe ou encore au moment de faire un choix.

Les conséquences

Au début de votre carrière en tant qu’entrepreneur, vous êtes généralement très occupé(e) avec beaucoup d’espoirs et de rêves. Nous sommes heureux d’avoir nos propres horaires, mais nos besoins individuels peuvent nous conduire très rapidement dans une situation plus négative.

Cette solitude entraîne de multiples conséquences dont nous aimerions nous passer. Une telle situation peut engendrer une baisse du moral ou des sauts d’humeur temporaires. Mais également une moindre efficacité et une tendance à la procrastination. Et, dans certains cas, la solitude et le manque de relations sociales peuvent conduire à l’épuisement psychologique et à l’épuisement professionnel. Parfois même jusqu’à augmenter les risques de maladies dues à une trop grosse quantité de stress.

De plus, lorsque vous vous investissez corps et âme dans la création et la gestion de votre entreprise, vous pouvez souvent croire que vous vous battez seul(e) jusqu’à ce que le succès l’emporte. Vous pensez peut-être qu’en tant qu’entrepreneur, vous devez toujours être le(la) seul(e) à surmonter les obstacles et à tout mettre en place par vous-même. Mais se lancer seul(e) dans le monde du travail ne veut pas dire que vous l’êtes pour autant. Beaucoup d’aides et de soutien existent ! 

L’entrepreneur, une personne comme les autres

Même un héros est un Homme qui n’est pas si différent des autres et qui a sa part de faiblesses. Cela est particulièrement vrai pour les projets de toute grande ampleur. La charge de travail peut être excessive et très fatigante, et c’est le moins que l’on puisse dire !

D’un autre côté, il est tout à fait juste que vous souhaitiez voir votre projet s’exécuter à la lettre, selon votre vision. C’est la principale raison de la solitude de l’entrepreneur. La peur de laisser quelqu’un d’autre diriger votre entreprise à votre place. Mais parfois, il est nécessaire de s’appuyer sur une épaule pour résister aux moments difficiles. Car, oui, nous sommes tous humains et nous avons tous besoin d’aide.

Quelques conseils pour combattre la solitude de l’entrepreneur

Mais alors, comment sortir de la solitude de l’entrepreneur ? De nombreuses méthodes et astuces sont à mettre en place étape par étape pour la combattre sereinement. En voici quelques-unes !

Sortez de chez vous 

Vous n’êtes pas confiné(e) entre quatre murs simplement parce que votre entreprise, c’est vous. Faites de la place dans votre temps libre pour gérer des activités précieuses ! Sortez autant que vous le pouvez, prenez l’air et voyez du monde. 

De plus, pensez à séparer votre vie personnelle et votre vie professionnelle en réservant un espace spécifique à chacune. Même si vous avez la chance d’avoir un bureau, cherchez un espace de coworking la prochaine fois que vous vous sentez épuisé(e) et à court d’options. Avoir un environnement de travail dynamique a non seulement une influence positive sur votre qualité de vie, mais est aussi un outil précieux pour obtenir des conseils d’autres entrepreneurs.

Nourrissez votre réseau 

Un excellent moyen d’échapper à la solitude de l’entrepreneur est de cultiver votre réseau de façon optimale. Mais surtout, de le solliciter ! Cela va vous permettre, dans un premier temps, de tester votre idée et d’obtenir de nombreux conseils. Et puis, rester longtemps dans une réflexion peut parfois vous faire perdre la tête. C’est là que votre réseau entre en jeu ! N’oubliez pas que vous n’êtes pas le(la) seul(e) à entreprendre et donc que beaucoup ont déjà vécu les obstacles auxquels vous êtes concentré(e). 

Vous devriez également contacter des professionnels qui vous ont inspiré sur les réseaux sociaux (comme LinkedIn). Ou bien de vous inscrire dans des groupes Facebook ou tout autre groupe d’entraide. Ils se feront un plaisir de répondre à vos questions et de vous guider vers la voie du succès.

Abandonnez votre téléphone et reconnectez-vous à l’essentiel

Nous sommes d’accord, pour tout entrepreneur, laisser son téléphone de côté est une chose qui semble impossible. Et pourtant, il est nécessaire de le couper et de vous reconnecter à l’essentiel ! 

La plupart d’entre nous reconnaissent que nos téléphones nous empoisonnent à petit feu. Mais quand il est temps d’éteindre le téléphone, il s’agit d’une étape bien plus dure. Il ne faut pas perdre de vue que nos téléphones portables nous suivent partout. Nous nous habituons tellement à être accessibles en permanence, seul(e)s ou accompagné(e)s à tout moment, que nous oublions de plus en plus la réalité des choses, et tout simplement notre santé mentale. Parce que oui, abandonner son téléphone, c’est la tranquillité, le murmure chaleureux et le sentiment d’être libre et de faire ce que vous voulez, quand vous le voulez, de manière assurée.

Stimulez votre corps en faisant du sport

En tant qu’entrepreneur, et vous l’aurez compris, vous devez faire face à beaucoup de stress et d’efforts au quotidien. Pour éviter de rester coincé(e) sous le poids de tout ce que vous devez accomplir, envisagez de faire de l’exercice physique régulièrement pour soulager une partie de votre pression et donner à votre corps la possibilité de se détendre et de se réinitialiser.

Faire au minimum 20 minutes de sport vous fera gagner de nombreuses heures de productivité puisque vous aurez une toute nouvelle vision des choses ! Et puis, faire du sport, c’est aussi rencontrer des personnes. Alors, enfilez vos baskets et relevez le défi des rencontres ! 

Bien évidemment, vous pouvez aussi faire toutes sortes d’exercices de développement personnel afin de vous recentrer sur vous-même et d’accroître votre confiance en vous. Côté gestion du stress, il existe également la cohérence cardiaque qui peut pleinement vous aider à relâcher la pression. Le but est de contrôler votre respiration afin de réduire votre tension artérielle. Nous vous conseillons vivement de le faire 3 fois par jour ! Pour ce faire vous devez inspirer 5 secondes et expirer 5 secondes également. Ce qui revient à 6 respirations par minute. 

Prenez soin de vos proches

Une règle empirique précieuse pour les entrepreneurs est de ne pas rester seul(e) face aux obstacles de la vie entrepreneuriale. Et les bons conseils ne viennent pas que de votre réseau. En effet, vos proches sont là pour vous !

Si vous faites face à des défis professionnels ou que vous vous sentez simplement déprimé(e) par la vie, rappelez-vous que vos amis et votre famille seront les premières personnes qui voudront toujours vous donner un coup de main. Vous pouvez obtenir un excellent soutien de la part d’amis et de membres de votre famille. Profitez-en pour verbaliser vos émotions. Une émotion est une pression que l’on a à l’intérieur de nous, le fait de mettre des mots dessus permet de prendre de la distance sur ce ressenti et de relativiser. D’autant plus que vous apprendrez encore plus à vous connaître et à prendre soin de vous.

C’est également l’occasion de prendre soin de vos proches ! Lorsque nous travaillons énormément, il est difficile de profiter de ses proches et de leur faire plaisir. Surtout s’ils n’habitent pas à côté de chez vous. Alors, allez les voir ! 

Osez couper avec votre travail 

Travailler sans arrêt pendant 24 heures n’est pas confortable, et ce n’est pas non plus rentable. À moyen et long terme, burn-out et dépression font partie des risques. Les entrepreneurs ont donc besoin de prendre du temps en coupant leur travail par le biais du sport, des sorties ou tout simplement du repos, par exemple.

Il peut être difficile pour un entrepreneur de couper complètement son activité pendant une période prolongée, ce qui est totalement compréhensible. Mais il est important de ne pas négliger ces coupures qui (à coup sûr) vous aideront à aller mieux ! Surtout, et comme indiqué précédemment, vous devez déplacer votre smartphone le plus loin possible, éviter les notifications et désactiver vos emails. Ce n’est pas parce que vous êtes le chef que vous n’avez pas le droit à votre temps de repos !

Alna, votre conseiller à vos côtés

La solitude de l’entrepreneur vous touche ? Sachez que nous sommes là pour vous épauler ! En tant que conseiller, Alna reste à votre écoute pour chacun de vos besoins. Nous serons fiers de vous aider à devenir la meilleure version de vous-même. Comme nous vous l’avons déjà dit, vous n’êtes pas seul ! Alors, n’hésitez pas à échanger avec nous.